La inteligencia emocional es la capacidad de identificar, entender y administrar las emociones de forma armónica, de un modo que facilite las relaciones con los demás, la consecución de metas y objetivos, el manejo del estrés o la superación de dificultades. Ante cualquier acontecimiento que suceda en tu vida, las emociones, tanto positivas como negativas, van a estar ahí, y pueden servirte de ayuda y hacerte feliz o hundirte en el dolor más absoluto, según cómo sea tu capacidad para manejarlas
Las personas cuando comienzan a introducirse en este conocimiento, no necesariamente tienen menos emociones negativas, sino que, cuando aparecen, las reconocen y las transforman en una oportunidad de crecimiento. Logrando una mayor capacidad para identificarlas y saber qué es exactamente lo que están sintiendo y también una alta capacidad para identificar qué sienten los demás. Al identificar y entender mejor las emociones, son capaces de utilizarlas para relacionarse mejor con los otros y así generar relaciones saludables, logrando más éxito en su trabajo y llevar vidas más satisfactorias.
Características de las personas con una inteligencia emocional alta:
1. Saben IDENTIFICAR LAS PROPIAS EMOCIONES. Son capaces de identificar sus emociones y lo que están sintiendo en cada momento y para que´, y darse cuenta de cómo influyen en su comportamiento y en su pensamiento.
2. MANEJO DE LAS EMOCIONES. Son capaces de controlar sus impulsos, no se dejan llevar fácilmente por estallidos emocionales, saben calmarse a sí mismos cuando sus emociones son especialmente negativas e intensas y saben adaptarse a las circunstancias y adaptarse rápidamente a los CAMBIOS.
3. IDENTIFICAER LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS. Tienen una alta capacidad para entender las emociones, necesidades y preocupaciones de los demás, saben ponerse en el lugar del otro y entender puntos de vista diferentes a los propios. Tienen una alta capacidad para reconocer la dinámica de un grupo, para relacionarse con los demás, pues saben cómo se sienten y pueden actuar en base a ello de la manera apropiada. Por este motivo, los demás se encuentran a gusto a su lado, pues se sienten comprendidos y respetados. Tienen también una alta capacidad para generar relaciones saludables, son carismáticos, ya que generan respeto, se comunican con claridad, haciendo muy confortable el trabajo en equipo.
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Fanny Nancy Canavese
Terapeuta en Gestalt y
Constelaciones Familiares |
Que gran capacidad de conocimiento. A veces entendemos el concepto pero necesitamos la ayuda de profesionales como Fanny para llevarlos a cabo. Gracias a personas con Fanny entendemos mejor nuestros comportamientos y podemos mejorar la relación con nosotros mismos y con los demás. Gracias Fanny.
ResponderEliminarGracias a ti, un abrazo.
EliminarGracias Fanny por ser tan clara y precisa. Es muy importante reconocer nuestros sentires para saber cómo actuar.
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