¿Cómo gestionar nuestras emociones?
¿Cómo Reducir la ansiedad de comer?
¿Por qué necesitas comer aun no teniendo hambre?
¿Te has fijado como te relacionas con la comida?
¿El impacto que tiene en tu organismo?
¿Cómo te puedes ayudar a lograr lo que quieres?
Aunque ya sabemos que hay muchos factores en juego; la voluntad, la actitud, los hábitos de salud, la empatía, las habilidades sociales... Muchas veces escucho en mi consulta: mi madre o mi padre son obesos y por eso yo soy obesa.
Personalmente creo que no heredamos ser obesos, sino que adoptamos las costumbres alimenticias de nuestro sistema familiar y una relación inadecuada con la comida. Normalmente intentamos tapar con la comida los conflictos que no podemos resolver de otra forma.
Escucha tu cuerpo, la relación con tus alimentos y el proceso de la digestión. Aprende a controlar tus emociones ya que es VITAL para llegar a tus objetivos.
Comer es un placer, y hay que tomar conciencia que una alimentación saludable nos aporta energía y vitalidad.
Una terapia con la que puedes obtener GRANDES RESULTADOS son las Flores de Bach.
¿Qué son las Flores de Bach?
38 remedios florales que tratan: miedos, falta de interés, incertidumbre, soledad, hipersensibilidad, ansiedad, desesperación, y preocupaciones excesivas.
La Terapia floral parte de la idea de que los desequilibrios emocionales podría ser la causa de algunas enfermedades físicas y mentales, y tiene la capacidad de armonizarlos; incluso puede disminuir la intensidad en momentos críticos de nuestra Vida.
En este mes de agosto me gustaría recomendarte tres flores que pueden ayudarte en diferentes situaciones.
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| Hornbeam |
FB. Hornbeam: cuando la persona tiene un cansancio mental, está apática, sin fuerzas para cumplir con sus objetivos, no se siente capaz de seguir adelante con lo que ha de hacer. Ideal para los adolescentes en época de estudios. Ideal en dietas o cambios de estilo de vida.
Es la flor de la CHISPA DE LA VIDA.
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| Crab Apple |
FB. Crab Apple: para mejorar la capacidad depurativa de la dieta y desintoxicarse. Además reconoce la PUREZA INTERIOR y la aceptación del propio cuerpo.
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| Impatiens |
FB. Impatiens: ayuda a controlar la tensión y ansiedad. Te aporta PAZ INTERIOR, promoviendo la paciencia y el fluir con la vida. Comprensión y diplomacia.
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Isabel Holgado Dietista. Experta en Belleza integral. @plan.revolution |
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